幸福七度 @ 林家泰的談判策略學院

幸福七度

有很長的一段時間我一直以為幸福的人一定很快樂，一直到有一次去聽一場演講，講師提到英文的幸福與快樂都是Happiness，所以他也認為幸福的人一定快樂，但快樂的人卻不一定幸福，但在當下我的心裡卻有不同的聲音。

我花了很幾天的時間去思考這個問題，我想到中文裡有兩個字也許可以傳達快樂與幸福的差異，那就是「甜」與「甘」。我看圖說故事的認為，甜的左邊是一個舌，換句話說甜的感覺事一種味覺，所以很清楚很明確，就像如果要您現在回答快不快樂一樣，您應該可以很快就答得出來。

但甘就很微妙了，某個品牌的茶飲料廣告台詞常出現「回甘」，但茶明明就不是甜的啊！我母親常說好吃的苦瓜會有「苦甘」的滋味，但苦瓜明明就是苦的啊！所以甘是一種虛無飄渺的感覺沒有標準，靠的是個人的感覺和體會，就像幸福一樣。

夏天高溫馬路上的工人汗流浹背，那真是苦不堪言，但一想到自己的汗水可以養活一家人，那工人的心情應該是幸福的。一個被病魔折騰的人知道自己來日無多，但看到自己心愛的家人都陪伴在身邊，那個人的心裡可以感到幸福。

這幾年哈佛大學一位名不見經傳的年輕講師，名叫塔爾‧賓－夏哈爾（Tal B en-Shahar,Ph.D.）他的幸福課夯的不得了，上個星期我到北京訪友五天也想到了「幸福七度」的公式，也許也可以讓各位朋友參考一起找到您的幸福。

我的幸福七度分別是角度、寬度、高度、厚度、速度、溫度與亮度，這是什麼意思呢？讓我一個個跟您分享吧！

角度

這次去北京訪友是八月就訂下的計畫，誰知到出發前四天朋友微信告訴我，因為有一個重要專案必須趕到美國，所以這次他必須爽約了，當下的心情絕對不是一個沮喪可以形容，畢竟期待了三個月。

沒想到同行的朋友臨時有狀況無法成行，於是本來計畫七個人一起出國旅遊，馬上結果變成一家三口自由行，沮喪的心情抑鬱了三天。後來我跟自己溝通，應該難過的是不能同行去玩的朋友，如果他們都想開了，我又幹嘛跟自己過不去。

您如果選擇不同的角度看事情，很多事就有了不同的視野。

後來到了北京，朋友雖然不在但仍然請大嫂與另一位朋友熱情款待，讓我這次北京行可以認識更多的朋友，這是多麼幸福的事。原來只要您願意用不同的角度看事情，幸福就在轉角處等著您。

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寬度

來到北京我很喜歡去頤和園，裡面有一個非常美麗的人工湖叫昆明湖，她的面積大約2.2平方公里將近1.5個中正紀念堂，非常的遼闊。上次一個人去我沿著湖邊走了一圈，這次選擇搭船自然是不同的感覺。當船停泊在湖心讓大家拍攝萬壽山，雖然5度的湖風吹來有點冷，但伴著蔚藍的天空，我心裡感到非常的幸福。

遼闊的湖面讓其他事物都離我們遠遠的，彷彿天底下只剩下了這艘船，原來有了寬度就可以讓我們脫離紛擾不安的世事，讓心靈可以沉澱。大隱隱於市，內心的寬度夠，那怕是處在喧囂的城市，也可以找到一份寧靜的幸福。

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高度

這次酒店的房間在九樓不算很高，但因為窗戶看出去都是低矮的建築，所以視野相當遼闊，早晨起床我會拉開窗簾看著西城區晨間風景，夜晚睡覺前我也一樣會跟西城區的夜色道晚安。

一個人內心有了高度，看到的景色必然是寬廣的，原本糾結的心事這時候都變小了，有時候心裡的矛盾頓時就解開了。只能「見樹不見林」的人常常小題大作，讓芝麻蒜皮的小事把自己的心弄得一團亂，心亂幸福就錯過了。

下次心情煩亂的時候，試著拉高看事情的高度，您也許就會發現當下的一切，到了明天、下個月、明年就什麼都忘了，那又何必被當下的「表象」把幸福趕走了。

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厚度

也可以用深度來表示

第三天中午我跟一位博士吃飯，雖然跟這位博士只有一面之緣，但因為聊得很投機所以一直保持連繫，這次來到北京剛好他也在，就約了他一起吃飯。

博士的學問淵博，在職場的工作非常的豐富，跟他聊天如沐春風學到很多，從科技創新聊道他小時窮困的家境，真是無化無聊。但博士不會吹噓說話更是風趣幽默，他不但是科學家、文人更是哲學家。吃飽飯他又一路送我們到車站，才目送我門離去，那種溫暖和幸福的感覺，我想起了「潤物無聲」這個詞。

因為有了生命的厚度，更能展現無聲的幸福。

溫度

第三天的晚上跟一位局長用餐，他是上一次來北京朋友介紹認識的，一見如故心理一直掛記著，所以這次來北京便找他吃飯。局長請我們在一家北京老字號飯店用餐，這頓飯讓我感到非常的溫暖，局長對待我就像大哥一樣，餐桌上閒話家常，聊到自己小時後長大的地方就在這一帶，聊到他和錯過的那位北京朋友和另一位我認識的處長，三個人從小在這邊念小學…。

局長是一個敦厚樸實的大哥，雖然沒有大魚大肉但卻是他特別安排的老北京菜餚，很多外面都吃不到了，我一邊吃著美食心理感到非常的溫暖。吃飽了他帶著我們穿過他小時後成長的小巷弄，一邊介紹一邊說吃太飽了帶我們走走。到了地鐵站局長拉了我的手說，既然是朋友下次來不准帶禮物，那天北京夜晚大概只有六度，但我的心是暖暖的滿滿的幸福。

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