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如何讓自己的表達不被情緒支配
情緒就像啤酒的泡沫，時間可以讓它慢慢消化，但如果急著想要讓它消失，結果只是讓情緒變得更複雜。
「緩」是一種沉澱、寧靜與凝視，讓自己的情緒緩和的同時，同時思考話要怎麼說比較洽當。洽當的涵義包括了，希望這番表達能夠達到什麼效果？考量現場有哪些人、時間、場合、事情，降低自己的情緒與感覺需求，自然說出來的話就是讓人舒服與接受。
下次情緒滿杯的時候，就讓自己「緩」一下吧！
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